癫痫患者适合做哪些运动项目

俗话说“生命在于运动”，要想拥有健康的身体，我们就应该坚持运动。这对改善循环功能以及呼吸功能都有很大的好处。那么，对于癫痫患者又该怎样科学运动才能对疾病的康复和身体有帮助作用呢?成都癫痫病医院医生介绍到，我们每一个人的运动方式、运动量应根据自身体素质和身体承受能力来制定运动方案。下面我们就一起来看看癫痫患者适合做哪些运动项目：

(高)散步：散步是属于一种运动量小也是癫痫患者方便、安全的有氧运动。合理的散步是可以消除疲劳、减少忧虑、调整食欲、促进睡眠，还可以改善心肺功能。需要注意的是，患者在外出散步等需要有家人的陪伴，另外刚开始可以速度慢一点然后再之逐渐加速，延长散步的时间和距离，只要身体感觉轻松、舒适就行，不能强行的坚持或是蛮走。避免加重患者的心理压力和身体负担。

(2)慢跑：慢跑简便还容易实施。素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟高20～高30次为宜。

(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

以上几项运动项目是可供我们癫痫患者选择的有氧运动。希望患者可以结合自己的身体状况来合理安排这些运动项目。温馨提示：运动也要将就一个度，患者不能过度运动而出现身体疲劳、呼吸急促等现象发生，这样不仅对我们身体没有好处，还容易刺激压迫神经元终诱发癫痫疾病的频繁发作。